產婦在月子里吃什么好

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對于剛生完孩子的女人來說，不僅比較重視自己身體恢復，對于寶寶能否有充足奶水，以及寶寶的情況都特別關注，想要增加奶水，可以從飲食上進行調理。那么剛生完孩子的產婦吃什么好下奶？ 可以吃中藥來幫助下奶，或者是用鯽魚、豬蹄、熬制成湯。在熬湯的時候，可以在豬蹄里邊放入適當的花生米，然后用清水進行熬制，不管給產婦熬什么湯，一定要記住少油少鹽，一直等到豬蹄煮制軟爛，甚至和湯一樣就能夠給產婦喝了。 另外產婦應該保證營

在孩子出生以后，成為了家里的重心，為了讓其健康成長，父母在不斷做著努力。這個時候有一個問題需要解決，就是產婦的健康問題，首先要做的就是飲食合理化，那么剛生完孩子的產婦吃什么好？ 1.蓮藕。蓮藕里有非常多的淀粉，礦物質還有維生物，營養相對來說是非常豐富的，同時味道也比較好，在吃過以后對于行血化淤，清熱生乳有非常大的幫助，因此產婦可以選擇起來。 2.黃花菜。在黃花菜中有豐富的元素，可以滿足人體需求，更適合做湯食

剛生完孩子、在月子里的女性稱為產婦。剛生完孩子的產婦首先應注意休息，適當的走動，保證充足的睡眠時間；加強營養，可選含高蛋白的食物有肉類、魚、蛋、牛奶等及新鮮的蔬菜如胡蘿卜、卷心菜、芹菜、西蘭花、韭菜、菠菜等均有促進產婦身體康復。產婦應注意保暖，注意乳房的排空；不要受涼受寒，預防感冒。注意個人衛生，產褥期內避免性生活。 產婦吃什么好 剛生完孩子的產婦（經陰道分娩的）產后1小時可以進食流食或者清淡半流食，如