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    月子里什么時候可以吃阿膠_吃法_怎么吃

    作者:路凡霖 相關: 時間:2020-12-27

    阿膠味甘、性平,入肺、肝、腎經,有滋陰補血、潤燥止血、安胎的作用。對于坐月子的女性來說,進行恰到好處的食療有助于人體各方面器官和機能的修復,那么對于產婦來說,月子里什么時候可以吃阿膠?媽媽們怎么吃阿膠是更好的呢?關于阿膠補血的吃法等問題讓我們一起來學習下吧!▲月子里什么時候可以吃阿膠?

    通常我們建議:

    產婦在產后的1——2個月后再進行全面高營養進補。月子里飲食講究循序漸進,在坐月子初期不宜吃太補,一周后再開始吃點阿膠是比較合適的。當然了,針對不同人群、不同的身體體質和不同的身體階段,其日常進補也是有很多講究的。

    ▲坐月子期間吃阿膠的注意事項1.阿膠能補虛扶正。阿膠一直以來就是滋補上品、補血圣藥,它味甘平,對人的肺、肝、腎特別好,具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效。產后身體虛弱,氣血虧虛,可以在專業人員的指導下適當滋補。2.阿膠能補血調血。阿膠為補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。用于多種出血癥。止血作用良好。對出血而兼見陰虛、血虛證者,尤為適宜。產后血虛可以在專業人員的指導下適量服用。3.惡露期間是否能食用,請資詢專業人士。雖然阿膠可以補血止血,還可以養血、活血,產婦惡露不盡食用從理論上看來是可以活血化瘀,有利于排盡惡露的。但一般是用于防治產后氣虛型惡露不盡,癥狀為產后惡露癥狀淋漓不絕,質稀色淡紅,神倦無力。不是所有惡露不盡的產婦都適用,而且食用時最好咨詢過醫生為好,以免食用方法不對造成惡露更加嚴重。4.阿膠藥性比較滋膩,不宜量大。脾胃消化不好的新媽媽要注意不要服用太多,以免影響消化和食欲。同時不建議長期或大量服用,會引起上火或導致消化不良,胃部不適等癥狀。

    此外,妊娠糖尿病的新媽媽也要小心避免使用含量高的食物,包括阿膠。5.食用注意事項:如果身子虛弱的產婦不適合吃太多的阿膠,大概一周食用次數控制在2、3次即可。阿膠海參粥、阿膠枸杞雞、阿膠蓮子粥、阿膠蔥白蜂蜜飲等都是不錯的菜譜。

    ▲產后其他補血的好物推薦:補血宜吃含鐵量多的食物,像動物肝臟、菠菜、油菜、番茄、橘子、棗等都是富含鐵元素的食物。

    另外,產后媽媽們也可以多食用一些富含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物,這些蛋白質都是構成血紅蛋白的重要原料。

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