孕婦如何緩解害喜癥狀？

女人一旦懷孕之后，就屬于一類特殊群體，腹中的胎兒和準媽媽本身都是需要重點保護的對象。在妊娠的十個月當中，準媽媽們或多或少都會出現跟消化有關的問題，只是所遇到的狀況和程度不盡相同。

孕早期較多人就會感受到不同程度的害喜，孕中期許多媽咪會出現脹氣或便秘的困擾，孕晚期少數孕婦甚至會為痔瘡而痛苦，此外臨床上偶爾會碰到孕婦有膽囊結石的個案，這些都和懷孕時腸胃的消化系統功能變化有關，而今天要帶大家了解的是關于害喜。

大部分準媽媽在懷孕的4~8期間出現惡心、嘔吐、頭暈、耳鳴等害喜癥狀，輕微則惡心嘔吐、食欲下降，嚴重者甚至體重下滑，需住院以打點滴來補充營養。那么孕婦為什么會害喜呢？

孕婦害喜的原因：

1、女性在懷孕之后體內的荷爾蒙會增加，因此容易引起惡心、嘔吐的發生，此外在懷孕期間孕媽媽的身體內會分泌出大量的黃體素來穩定子宮，來減少子宮平滑肌的收縮，但同時也會影響到我們的胃腸道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃等現象。

2、孕婦的精神和心理狀態也是導致妊娠嘔吐不可忽視的一項因素，孕婦的生理變化、過度擔心胎兒的生長，導致精神狀態不佳、情緒不穩定，從心里壓力轉變為身體上的癥狀表現，就容易造成惡心、嘔吐的現象。

孕婦如何緩解害喜癥狀？

1、飲食上準媽媽們應少食多餐，避免吃油炸、油膩、辛辣、刺激、難以消化的食物。

2、日常生活中準媽媽們應保持室內空氣流通，以減少惡心的感覺，穿一些很寬松的衣服，以來緩解腹部的壓力。

3、準媽媽們要保持心情愉快，可以安排一些輕松的活動，分散對身體不適的注意力，要避免熬夜、過多緊張。

4、家人們要積極的給予孕婦支持，丈夫應該溫柔體貼，一方面照顧好妻子的飲食起居，盡量創造舒服、溫馨的家庭氛圍，另一方面就是要有耐心和妻子交流，幫助緩解她的緊張情緒，一同走過害喜期。

超福月子中心專家提示：

在每個階段，都可以用特定的方式去刺激胎兒大腦的生長發育，懷孕3~6個月時是腦細胞迅速增值的第一階段，稱為“腦迅速增長期”，這時腦細胞體積開始增大神經纖維增長，使腦的重量比孕早期增加。